Παναθηναϊκός: Τρέξιμο, «γκάζια» Βιτόρια και... ποδοβόλεϊ στο «μενού» της Αυστρίας - Όλα Πράσινα
Connect with us

Ποδόσφαιρο

Παναθηναϊκός: Τρέξιμο, «γκάζια» Βιτόρια και… ποδοβόλεϊ στο «μενού» της Αυστρίας

Δημοσιεύθηκε

-

Ο Παναθηναϊκός πραγματοποίησε το πρωί της Πέμπτης (10/7) μια γεμάτη προπόνηση στην Αυστρία, συνεχίζοντας την προετοιμασία του για τη νέα σεζόν. Αποστολή στην Αυστρία: Άρης Αντωνόπουλος.


Η προπόνηση ξεκίνησε με ομαδικό τρέξιμο, στο οποίο συμμετείχε όλη η ομάδα. Όσοι αγωνίστηκαν περισσότερα λεπτά στο φιλικό με τη γερμανική ομάδα έκαναν πρόγραμμα αποκατάστασης με διατάσεις και λάστιχα, ενώ οι υπόλοιποι συνέχισαν με ζέσταμα και παιχνίδια με μπάλα.

Ακολούθησε παιχνίδι ποδοβόλεϊ, με την Α’ ομάδα να απαρτίζεται από τους Σφιντέρσκι, Πελίστρι, Μαξίμοβιτς και έναν εκ των γυμναστών, και τη Β’ ομάδα από τους Βαγιαννίδη, Μπακασέτα, Κυριακόπουλο και Σιώπη, σε χαλαρό και ευχάριστο κλίμα.

Στην κύρια άσκηση της προπόνησης, ο Ρούι Βιτόρια έδωσε έμφαση στην κατοχή μπάλας, με χρήση μπαλαντέρ. Οι «πράσινοι» είχαν τους: Λοντίγκιν, Γεντβάι, Πάλμερ-Μπράουν, Κώτσιρα, Κυριόπουλο, Τετέ, Μπόκο, Μπρέγκου και Γερεμέγεφ, ενώ ως μπαλαντέρ χρησιμοποιήθηκαν τόσο οι δύο τερματοφύλακες Λοντίγκιν και Ντραγκόφσκι, όσο και ο Τσέριν.

Οι «λευκοί» αποτελούνταν από τους: Λάβδα, Ίνγκασον, Λημνιό, Τζούριτσιτς, Ζέκα, Νέμπη, Μαντσίνι και Μλαντένοβιτς. Η άσκηση διεξήχθη αρχικά με τρεις μικρές εστίες σε κάθε πλευρά (σύνολο έξι), και οι παίκτες έπρεπε να εκτελέσουν συγκεκριμένο αριθμό πασών πριν σκοράρουν, με σκορ να κρατείται κανονικά. Οι τερματοφύλακες προστάτευαν τις εστίες.

Στο δεύτερο μέρος, η άσκηση μεταφέρθηκε στα 2/3 του γηπέδου, με δύο εστίες και έμφαση στο παιχνίδι χώρου. Μάλιστα, υπήρχε ειδική ζώνη εντός της οποίας οι παίκτες δεν είχαν δικαίωμα να κινηθούν, γεγονός που αύξανε τις απαιτήσεις για ταχύτατες αντιδράσεις και κυκλοφορία μπάλας.



Το «Όλα Πράσινα» σαρώνει στο YouTube! Κάνε subscribe στο κανάλι μας και μάθε πρώτος τις μεταγραφές του «Τριφυλλιού» από το site όλων των Παναθηναϊκών.

📺 Κάνε Subscribe στο YouTube

📌 Διαβάστε ακόμη…

Advertisement
Comments
Advertisement
Advertisement
Μπάσκετ12 λεπτά πριν

Γιαννακόπουλος: Γεύμα σε παίκτες, Αταμαν κι επιτελείο στο σπίτι του στο Σούνιο!

Ποδόσφαιρο44 λεπτά πριν

Δεν πουλά πριν το Βοτανικό ο Αλαφούζος – Η επόμενη μέρα και το ενδεχόμενο Αγγελικούση!

Ποδόσφαιρο6 ώρες πριν

Παναθηναϊκός: Αθετήθηκε η δέσμευση για ενίσχυση!

Μπάσκετ6 ώρες πριν

Ανακοίνωση Βρούτση για Αταμάν!

Μπάσκετ6 ώρες πριν

Επίσημο: Ανακοίνωσε τη νέα συμφωνία με τον μεγάλο χορηγό της η ΚΑΕ Παναθηναϊκός! (pic)

Ποδόσφαιρο7 ώρες πριν

Προπόνηση με ελλείψεις για τον Παναθηναϊκό στο «Γ. Καλαφάτης»

Μπάσκετ7 ώρες πριν

Ολυμπιακός – Παναθηναϊκός: Οριστική εξέλιξη για Αταμάν!

Μπάσκετ7 ώρες πριν

Ο Σουλιάουσκας «κόβει» τον Σορτς: «Δεν ταιριάζει στον Παναθηναϊκό, δεν μου άρεσε η μεταγραφή!»

Ποδόσφαιρο7 ώρες πριν

Παναθηναϊκός: Πιθανές αλλαγές ή προσθήκες στο οργανόγραμμα – Ο ρόλος Μπαλντίνι

Ποδόσφαιρο7 ώρες πριν

Παναθηναϊκός: Τα τελευταία νέα για τους τραυματίες ενόψει Άρη – Τι ισχύει

Μπάσκετ8 ώρες πριν

Μέτρησαν τρίποντο του Βεζένκοφ, με… άκυρο πήδημα στο ΣΕΦ! (vid)

Μπάσκετ2 ημέρες πριν

Απίθανη έκπληξη σε Γκραντ στη Βιτόρια – Το «Happy Birthday» και το… άκυρο στο speech! (vid)

Ποδόσφαιρο3 ημέρες πριν

Βοτανικός: Ο επιβλητικός νυχτερινός φωτισμός στο νέο γήπεδο του Παναθηναϊκού (vid)

Ποδόσφαιρο5 ημέρες πριν

Συγκλονιστική ομιλιά Μπακασέτα πριν το Παναθηναϊκός – Ατρόμητος στη Λεωφόρο! (ivd)

Ποδόσφαιρο6 ημέρες πριν

Τα highlights της αναμέτρησης Παναθηναϊκός – Ατρόμητος (vid)

Ποδόσφαιρο6 ημέρες πριν

Παναθηναϊκός – Ατρόμητος: Έτσι άνοιξε το σκορ με… εναέριο Τσέριν! (vid)

Μπάσκετ6 ημέρες πριν

Παναθηναϊκός – ΠΑΟΚ 93-83 | HIGHLIGHTS

Μπάσκετ6 ημέρες πριν

Παναθηναϊκός – ΠΑΟΚ: Κάνει… πλάκα ο Χολμς σε 1 vs 3 (vid)

Μπάσκετ6 ημέρες πριν

Παναθηναϊκός – ΠΑΟΚ: Μήτογλου «καθαρίζει» και σκοράρει (vid)

Μπάσκετ6 ημέρες πριν

Παναθηναϊκός – ΠΑΟΚ: Ξεχωρίζει ο Σαμοντούροβ – Τρομερές φάσεις από τον… μικρό! (vid)

Advertisement