Connect with us

Μπάσκετ

Ο Πασκουάλ αποκάλυψε πώς προετοιμάζει τον Παναθηναϊκό

Ο προπονητής του Παναθηναϊκού μίλησε στην Euroelague για τα μυστικά της προετοιμασίας ενός αγώνα και περιέγραψε όλες εκείνες οι λεπτομέρειες που κάνουν την διαφορά σε μια ομάδα για να βγει έτοιμη και προετοιμασμένη για κάθε ματς και κάθε περίσταση.

Δημοσιεύθηκε

-

Ο προπονητής του Παναθηναϊκού μίλησε στην Euroelague για τα μυστικά της προετοιμασίας ενός αγώνα και περιέγραψε όλες εκείνες οι λεπτομέρειες που κάνουν την διαφορά σε μια ομάδα για να βγει έτοιμη και προετοιμασμένη για κάθε ματς και κάθε περίσταση.

Αναλυτικά:

«Όλες οι εβδομάδες είναι διαφορετικές μέσα στην σεζόν, άρα δεν μπορώ να πω με ακρίβεια τι κάνω πριν κάθε αγώνα. Πάντα εξαρτάται από το τι ακολουθεί μετά. Για παράδειγμα, αν είναι διπλή αγωνιστική στην Euroleague είναι μικρότερες οι προπονήσεις και λειτουργείς διαφορετικά από το αν είχες ένα μόνο ματς, που έχεις περισσότερο χρόνο για να προετοιμαστείς.

Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα είναι να ξέρεις την ομάδα σου και πόσες πληροφορίες μπορείς να τους δώσεις για να τις αφομοιώσουν και να τις εκτελέσουν σωστά στο παιχνίδι. Στην διάρκεια του αγώνα όλες οι αποφάσεις παίρνονται σε δέκατα του δευτερολέπτου. Αν δώσεις περισσότερες πληροφορίες από ότι πρέπει, οι παίκτες καταρρέουν και είναι αργά. Αν δεν δώσεις αρκετές πληροφορίες οι παίκτες δεν ξέρουν τι να κάνει και δεν εκτελούν σωστά. 

Γενικά, μια τυπική προπόνηση την παραμονή ενός αγώνα είναι 50% άμυνα και 50% επίθεση, φυσικά μετά το ζέσταμα. Προσπαθώ να επισημάνω τα σημαντικά και όχι τόσο τις λεπτομέρειες. Αυτά τα έχουμε δει σε βίντεο μια μέρα πριν. Σκέφτομαι ποια αμυντική τακτική θα έχει η άλλη ομάδα και πώς θα την αντιμετωπίσουμε, αλλά και ποια θα είναι η βασική ταυτότητα της δικής μας άμυνας και πώς θα αντιδράσουμε στο παιχνίδι του αντιπάλου. 

Πρέπει να μπορείς να αναλύσεις ότι κάνεις στην προπόνηση και να εξηγήσεις ότι κάνεις ότι κάνεις για να κερδίσεις το παιχνίδι. Όλα επικεντρώνονται στο επόμενο παιχνίδι. Είναι πολύ δύσκολο να αφιερώσεις χρόνο σε κάτι άλλο. Άρα ότι κάνεις σχετίζεται με τον τύπο της ομάδας και τους παίκτες που αντιμετωπίζεις. 

Είναι λογικό να βλέπεις τα λάθη που έκανες σε προηγούμενα ματς, αλλά ειλικρινά όλα εξαρτώνται από το πρόγραμμα. Αν είσαι στη μέση μιας διπλής αγωνιστικής και παίζεις Τρίτη και Πέμπτη είναι προτιμότερο να επικεντρωθείς στα δικά σου λάθη και όχι σε αυτά του αντιπάλου. Φέρεσαι διαφορετικά αν έχεις μια κλασσική εβδομάδα. 

Στη διάρκεια της προετοιμασίας, δίνεις στους παίκτες σου τα εργαλεία για να αντιδρούν σε συγκεκριμένες καταστάσεις. Είναι ένα κομμάτι των βασικών σου κανόνων στην επίθεση, πέρα από συστήματα. Για παράδειγμα, αν κάποιος παίξει πίσω από το σκριν σε μια κατάσταση πικ & ρολ, θα πρέπει να ξέρεις πώς να αντιδράσεις Νομίζω ότι είναι κάτι που συμβαίνει και θα συνεχίσει να συμβαίνει, αλλά θα πρέπει να μάθουμε να παίρνουμε πλεονέκτημα από αυτό. 

Είναι βασικός κανόνας λέει να είσαι απόλυτα συγκεντρωμένος στις προπονήσεις και τα παιχνίδια. Αν δεν είσαι συγκεντρωμένος, δεν μπορείς να αποκτήσεις τη γνώση που χρειάζεται για να γίνεις καλύτερος. Όπως είναι το μπάσκετ πλέον, υπάρχει ένα αόρατο κομμάτι της προπόνησης, που αφορά το σημείο που ένας παίκτης πάει στο σπίτι του και είναι επίσης κάτι που χρειάζεσαι. Στο παρελθόν μια προπόνηση δύο ή τεσσάρων ωρών την ημέρα ίσως ήταν αρκετή. Τώρα όμως θέλεις οι παίκτες να έχουν δουλειά για το σπίτι στο κεφάλι τους, να το σκεφτούν. Όχι να παίρνουν τα scouting reports σπίτι τους, αλλά να θυμούνται ότι δούλεψαν στην προπόνηση, ειδικά στην τελευταία πριν από κάθε αγώνα, ώστε να εκτελέσουν σωστά. 

Η τεχνολογία δεν έχει επηρεάσει πολύ τον τρόπο που προσεγγίζω την τελευταία προπόνηση πριν από έναν αγώνα. Προσπαθώ πάντα να φροντίζω την τακτική, σε άμυνα και επίθεση. Πάντα προσέχω τι κάνουν οι άλλες ομάδες και πώς να αντιδράσω σε αυτό. Έτσι όπως πάει σήμερα όλοι οι προπονητές έχουν τη δυνατότητα να δουν τα τελευταία τρία παιχνίδια των αντιπάλων για να καταλάβουν τι κάνουν σε άμυνα και επίθεση. Το κλειδί είναι πώς διαχειρίζεσαι αυτή την πληροφορία σε κάθε προπόνηση. 

Αν έχεις τρεις μέρες για προπόνηση σε μια εβδομάδα, μπορείς να κάνεις διάφορα και να πας από εδώ και από εκεί. Μπορείς να προγραμματίσεις τις προπονήσεις σου έτσι γνωρίζοντας πως το επόμενο ματς είναι το κλειδί για όλα τα άλλα. Αν κάνεις πολλά ή λίγα, η ομάδα δεν θα δουλέψει καλά. Φυσικά, δεν ισχύουν τα ίδια αν έχεις μόνο μια μέρα για προετοιμασία. Κάθε εβδομάδα διαφέρει και πρέπει να ξέρεις τι μπορεί να αφομοιώσει η ομάδα σου και μετά να σκεφτείς τι να κάνεις κόντρα στον αντίπαλο. Ένα από τα κλειδιά δεν είναι πόσο καλά ξέρεις τον αντίπαλο, αλλά το τι κάνεις με τις πληροφορίες, πως να προετοιμάσεις μια εβδομάδα προπονήσεων και ποιος είναι ο τελικός σκοπός, που είναι να κερδίσεις το επόμενο παιχνίδι».

Advertisement
Comments
Advertisement
Advertisement
Ποδόσφαιρο8 λεπτά πριν

Μπέος: «Ναι για τόσους οπαδούς – Αρνητικός ο Αλαφούζος!»

Ποδόσφαιρο18 λεπτά πριν

Οριστικό: Σε άλλη έδρα και χωρίς κόσμο το ματς του «Τριφυλλιού»!

Ποδόσφαιρο48 λεπτά πριν

Στα γραφεία της ΕΠΟ ο Αλαφούζος – Ξεκινάει η σύσκεψη! (vid)

Μπάσκετ59 λεπτά πριν

Παναθηναϊκός AKTOR: Τα «κλικ» από την αναχώρηση για Μπολόνια (pics/vid)

Στοίχημα1 ώρα πριν

Δες τα Highlights από την επίσκεψη του τροπαίου του UEFA Euro 2024™ στο Ζάππειο (vid)

Μπάσκετ1 ώρα πριν

Μπογκντάνοβιτς: Δεν «βλέπει» Παναθηναϊκό AKTOR στο Final-4! – Οι προβλέψεις του (vid)

Μπάσκετ2 ώρες πριν

Επίσημο: Με «καμικάζι» οι διαιτητές του Μπολόνια – Παναθηναϊκός AKTOR!

Μπάσκετ2 ώρες πριν

Σπανούλης για το buzzer-beater στο ΟΑΚΑ: «Πήγε να με κόψει ο Διαμαντίδης – Έπαιξε σπουδαία άμυνα!» (vid)

Μπάσκετ2 ώρες πριν

Γιαννακόπουλος: «Μπράβο, μπράβο, μπράβο! – Το ζητήσαμε κι εμείς από την Euroleague» (vid)

Μπάσκετ2 ώρες πριν

Αταμάν: «Στο 90% της απόδοσής μας με 6 παίκτες στα τελευταία ματς!»

Μπάσκετ2 εβδομάδες πριν

Μπαρτζώκας: «Έχει δίκιο ο Αταμάν – Ο Ολυμπιακός δεν διαλέγει ποτέ αντίπαλο!»

Μπάσκετ2 εβδομάδες πριν

ΤΡΑΓΙΚΟΣ Παπανικολάου σε Σλούκα: «Εδώ δεν ανεχόμαστε τέτοια!»

Ποδόσφαιρο2 εβδομάδες πριν

Κινδυνεύει με υποβιβασμό το «Τριφύλλι»!

Μπάσκετ4 εβδομάδες πριν

Δήλωση… μνημείο Παπαδογιάννη: «Ο Λεσόρ δεν κάνει για πρωταθλητισμό»

Μπάσκετ4 εβδομάδες πριν

Έχει… τρελάνει το NBA ο Αβδάλας – Τον αποκαλούν «Έλληνα Ντόντσιτς»! (pic+vid)

Μπάσκετ2 εβδομάδες πριν

Η «Green Monday» έρχεται με το τρίτο ημίχρονο της ιστορικής τριάρας στο Φάληρο!

Μπάσκετ3 εβδομάδες πριν

Η «Green Monday» έρχεται με όλο το παρασκήνιο από την «κλοπή» του Παναθηναϊκού!

Μπάσκετ2 εβδομάδες πριν

Live TV: Η «Green Monday» με το τρίτο ημίχρονο της ιστορικής τριάρας στο Φάληρο!

Μπάσκετ3 εβδομάδες πριν

Live TV: Η «Green Monday» με όλο το παρασκήνιο από την «κλοπή» του Παναθηναϊκού!

Μπάσκετ2 εβδομάδες πριν

Τζέιμς: «Φοβεροί Παναθηναϊκός και Ναν, τους βλέπω φαβορί για Ευρωλίγκα!»

Μπάσκετ1 ώρα πριν

Μπογκντάνοβιτς: Δεν «βλέπει» Παναθηναϊκό AKTOR στο Final-4! – Οι προβλέψεις του (vid)

Μπάσκετ2 ώρες πριν

Γιαννακόπουλος: «Μπράβο, μπράβο, μπράβο! – Το ζητήσαμε κι εμείς από την Euroleague» (vid)

Μπάσκετ16 ώρες πριν

Παναθηναϊκή συνάντηση Γιαννακόπουλου με Αταμάν – Μπετσίροβιτς – Κοντό! (vid)

Μπάσκετ17 ώρες πριν

Πήρε θέση για το μέλλον του ο Ναν: «Είμαι απόλυτα ειλικρινής…» (vid)

Ποδόσφαιρο1 ημέρα πριν

«Κάρφωσε» την Πορτογαλία του Ρονάλντο ο Τσέριν! (vid)

Ποδόσφαιρο2 ημέρες πριν

Γεωργία – Ελλάδα: Το πάλεψε μόνος του ο Βλαχοδήμος! (vids)

Ποδόσφαιρο2 ημέρες πριν

Γεωργία – Ελλάδα: Απείλησε με Μπακασέτα η «Γαλανόλευκη»! (vid)

Ποδόσφαιρο2 ημέρες πριν

Γεωργία – Ελλάδα: Σούταρε… πάνω στον Ιωαννίδη ο Μπακασέτας! (vid)

Μπάσκετ2 ημέρες πριν

Ντόντσιτς: «Βλέπω Παναθηναϊκό στο Final-4!» (vid)

Μπάσκετ3 ημέρες πριν

Σπανούλης: «Μακάρι να δούμε Παναθηναϊκό κι Ολυμπιακό στο Final-4!» (vid)

Advertisement